【山口和幸の茶輪記】脂肪が一番燃える心拍数…40歳で安静時60なら144、50歳なら137 3枚目の写真・画像 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

【山口和幸の茶輪記】脂肪が一番燃える心拍数…40歳で安静時60なら144、50歳なら137 3枚目の写真・画像

フィットネスするならがむしゃらに運動すればいいってワケじゃない。身体に蓄えられた脂肪を減らすには有酸素運動をする必要があり、さらにはその運動強度が脂肪を効率よく減らすために重要だ。その目安となるのが1分間に心臓がどれだけ鼓動するか。つまり心拍数だ。

オピニオン コラム
ホーム › オピニオン › コラム › 記事 › 写真・画像
手首で心拍数が取れるガーミン・vivosmart HRJ
手首で心拍数が取れるガーミン・vivosmart HRJ

特集

山口和幸（やまぐち・かずゆき）／【山口和幸の茶輪記】

注目の記事

【注目】オピニオン

【注目】ライフ

【注目】スポーツ

【自転車】

オピニオン アクセスランキング

  1. なぜ『ブンデスリーガ』に観客が集まるのか…特殊なリーグ構造と歴史を紐解く

    なぜ『ブンデスリーガ』に観客が集まるのか…特殊なリーグ構造と歴史を紐解く

  2. 【やってみた】カップを積んで片付ける…集中力が要求されるスポーツスタッキングに挑戦

    【やってみた】カップを積んで片付ける…集中力が要求されるスポーツスタッキングに挑戦

  3. トレックの非カーボンバイク、その実力は　vol.1

    トレックの非カーボンバイク、その実力は　vol.1

  4. 【Next Stars】総合格闘家 安西信昌選手の戦う理由

  5. 【THE SPIKE】大谷翔平、侍ジャパンのエースで世界一へ

  6. 高弾性カーボンのピナレロニューモデル　vol.1

  7. 595、585、586、三つ巴のLOOK論　vol.1

  8. 【小さな山旅】竜神山の歩き方…茨城県・竜神山（4）

  9. 【やってみた】ラートはどこで始められるの？…世界チャンピオン高橋靖彦に聞く

アクセスランキングをもっと見る

page top