【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 1枚目の写真・画像 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 1枚目の写真・画像

体脂肪を燃やすなら有酸素運動だ。なかでもサイクリングは運動の強さが管理しやすいので効率的にフィットネスできる。ボク自身も30年近くこう書いたり紹介したりしてきたが、実はてっとり早く体脂肪率を下げたいならジムで筋トレするに限るとわが身をもって教えられた。

オピニオン コラム
ホーム › オピニオン › コラム › 記事 › 写真・画像
筋力トレーニング イメージ
(c) Getty Images 筋力トレーニング イメージ

特集

山口和幸（やまぐち・かずゆき）／【山口和幸の茶輪記】

注目の記事

【注目】オピニオン

【注目】スポーツ

【注目】ライフ

【自転車】

オピニオン アクセスランキング

  1. VXRSの最終形、ワールドスターの意味をいまさら問う　vol.1

    VXRSの最終形、ワールドスターの意味をいまさら問う　vol.1

  2. 【THE ATHLETE】イブラヒモビッチは自分らしくパリを去る…王様が演出した伝説の夜

    【THE ATHLETE】イブラヒモビッチは自分らしくパリを去る…王様が演出した伝説の夜

  3. 【アーカイブ2009年】LOOK585はまだ輝いているか？…安井行生の徹底インプレ

    【アーカイブ2009年】LOOK585はまだ輝いているか？…安井行生の徹底インプレ

  4. 【インタビュー】ケンブリッジ飛鳥、100m9秒台への挑戦（前編）

  5. 4年間の世界一周を終えた旅人が思うこと「できることはできる時にやらんとアカン」

  6. 【やってみた】ローラースキーに挑戦…誰でも楽しめる夏場のスキー！

  7. 成長著しいリドレーの中核を担うミドルグレード　vol.2

  8. カイリー・アービング「自分の夢にすべてを注ぎこめ」…NBAトッププレイヤーが伝えるシンプルな言葉

  9. 4年ぶりの旗艦LOOKは新時代をひらけるか　vol.1

  10. 【アーカイブ2009年】ピナレロ FP3、際立つ振動減衰性…安井行生の徹底インプレ

アクセスランキングをもっと見る

page top