【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 1枚目の写真・画像 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 1枚目の写真・画像

体脂肪を燃やすなら有酸素運動だ。なかでもサイクリングは運動の強さが管理しやすいので効率的にフィットネスできる。ボク自身も30年近くこう書いたり紹介したりしてきたが、実はてっとり早く体脂肪率を下げたいならジムで筋トレするに限るとわが身をもって教えられた。

オピニオン コラム
ホーム › オピニオン › コラム › 記事 › 写真・画像
筋力トレーニング イメージ
(c) Getty Images 筋力トレーニング イメージ

特集

山口和幸（やまぐち・かずゆき）／【山口和幸の茶輪記】

注目の記事

【注目】オピニオン

【注目】スポーツ

【注目】ライフ

【自転車】

オピニオン アクセスランキング

  1. 【アーカイブ2009年】LOOK585はまだ輝いているか？…安井行生の徹底インプレ

    【アーカイブ2009年】LOOK585はまだ輝いているか？…安井行生の徹底インプレ

  2. 大迫傑はオレゴンで進化する…メダリストと鍛えた世界レベルの走り

    大迫傑はオレゴンで進化する…メダリストと鍛えた世界レベルの走り

  3. 膨大な開発投資を飲み込んだBMCの理想型　vol.1

    膨大な開発投資を飲み込んだBMCの理想型　vol.1

  4. 【津々見友彦の6輪生活】走行中に見やすい時計…アデプト「アークロック」

  5. 【THE REAL】元日本代表・内田篤人は絶対に下を向かない…不死鳥のごとき復活劇を果たすために

  6. 【THE INSIDE番外編】今こそ、アメリカンフットボールの魅力を再認識しよう…関東高校アメリカンフットボール大会準々決勝

  7. 【やってみた】ラートはどこで始められるの？…世界チャンピオン高橋靖彦に聞く

  8. 【アーカイブ】機能美あふれるフェルト、こだわりのカーボンバイク　vol.1　安井行生の徹底インプレ　2008年モデル

アクセスランキングをもっと見る

page top