【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 2枚目の写真・画像 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 2枚目の写真・画像

体脂肪を燃やすなら有酸素運動だ。なかでもサイクリングは運動の強さが管理しやすいので効率的にフィットネスできる。ボク自身も30年近くこう書いたり紹介したりしてきたが、実はてっとり早く体脂肪率を下げたいならジムで筋トレするに限るとわが身をもって教えられた。

オピニオン コラム
ホーム › オピニオン › コラム › 記事 › 写真・画像
パーソナルトレーニングコーチの指導を受け始めた11月からの体重減がハンパじゃない
パーソナルトレーニングコーチの指導を受け始めた11月からの体重減がハンパじゃない

特集

山口和幸（やまぐち・かずゆき）／【山口和幸の茶輪記】

注目の記事

【注目】オピニオン

【注目】スポーツ

【注目】ライフ

【自転車】

オピニオン アクセスランキング

  1. クライミング界のホープ 楢崎明智…兄・智亜と挑む世界の壁

    クライミング界のホープ 楢崎明智…兄・智亜と挑む世界の壁

  2. 【アーカイブ】トレック、いきなりツール優勝モデル　安井行生の徹底インプレ　2008年モデル

    【アーカイブ】トレック、いきなりツール優勝モデル　安井行生の徹底インプレ　2008年モデル

  3. 新連載【THE ATHLETE】ステロイド全盛時代の異次元投手、ペドロ・マルティネスは殿堂入りに値するか

    新連載【THE ATHLETE】ステロイド全盛時代の異次元投手、ペドロ・マルティネスは殿堂入りに値するか

  4. 「母親をビッチだと思う人もいる」日本人には理解できないフィリピン人家族構成の謎…女性英語教師の人生を探る

  5. トレックの非カーボンバイク、その実力は　vol.1

  6. 【THE REAL】左利きの左サイドバック・太田宏介が抱く矜持…復帰したFC東京で輝きを放つ匠の技

  7. ボクシング世界チャンピオン・山中慎介、「日々の練習の成果」が勇気につながる…単独インタビュー

  8. 【インタビュー】レースクイーンの仕事…サーキットを彩る女性たち

アクセスランキングをもっと見る

page top