【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 2枚目の写真・画像 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 2枚目の写真・画像

体脂肪を燃やすなら有酸素運動だ。なかでもサイクリングは運動の強さが管理しやすいので効率的にフィットネスできる。ボク自身も30年近くこう書いたり紹介したりしてきたが、実はてっとり早く体脂肪率を下げたいならジムで筋トレするに限るとわが身をもって教えられた。

オピニオン コラム
ホーム › オピニオン › コラム › 記事 › 写真・画像
パーソナルトレーニングコーチの指導を受け始めた11月からの体重減がハンパじゃない
パーソナルトレーニングコーチの指導を受け始めた11月からの体重減がハンパじゃない

特集

山口和幸（やまぐち・かずゆき）／【山口和幸の茶輪記】

注目の記事

【注目】オピニオン

【注目】スポーツ

【注目】ライフ

【自転車】

オピニオン アクセスランキング

  1. 【THE REAL】川崎フロンターレを救った27歳の苦労人…GK高木駿がJ1初陣で花咲かせた努力の跡

    【THE REAL】川崎フロンターレを救った27歳の苦労人…GK高木駿がJ1初陣で花咲かせた努力の跡

  2. 【Next Stars】愛称「SAMURAI」、海外を飛び回る最年少プロジェットスポーツライダー小原聡将選手

    【Next Stars】愛称「SAMURAI」、海外を飛び回る最年少プロジェットスポーツライダー小原聡将選手

  3. 【アーカイブ2009年】サーベロ R3-SL、背徳的な何かを感じさせるほどの快楽という違和感…安井行生の徹底インプレ

    【アーカイブ2009年】サーベロ R3-SL、背徳的な何かを感じさせるほどの快楽という違和感…安井行生の徹底インプレ

  4. 【アーカイブ2009年】ピナレロ FP3、際立つ振動減衰性…安井行生の徹底インプレ

  5. 今でも「軽さは善」か、「今さら世界最軽量」なのか　vol.1

  6. 【THE ATHLETE】ウサイン・ボルトが見せる王者の覚悟…努力と献身は薬を凌駕する

  7. 高橋尚子、マラソンの上り下りは「イメージが大切」

  8. 【THE REAL】ハリルジャパンの10番、香川真司が入り込んだ袋小路…クラブと代表で失われた輝き

  9. 【アーカイブ2009年】サーベロ R3-SL、びっくりするほど良いが熱くはない…安井行生の徹底インプレ

  10. 【小さな山旅】沢の水に触れたくなる、衝動はどこから？…宝篋山（2）

アクセスランキングをもっと見る

page top