【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 3枚目の写真・画像 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 3枚目の写真・画像

体脂肪を燃やすなら有酸素運動だ。なかでもサイクリングは運動の強さが管理しやすいので効率的にフィットネスできる。ボク自身も30年近くこう書いたり紹介したりしてきたが、実はてっとり早く体脂肪率を下げたいならジムで筋トレするに限るとわが身をもって教えられた。

オピニオン コラム
ホーム › オピニオン › コラム › 記事 › 写真・画像
ロードバイクもボクらのレベルではフィットネスするの、意外と難しい
ロードバイクもボクらのレベルではフィットネスするの、意外と難しい

特集

山口和幸（やまぐち・かずゆき）／【山口和幸の茶輪記】

注目の記事

【注目】オピニオン

【注目】スポーツ

【注目】ライフ

【自転車】

オピニオン アクセスランキング

  1. VXRSの最終形、ワールドスターの意味をいまさら問う　vol.1

    VXRSの最終形、ワールドスターの意味をいまさら問う　vol.1

  2. 【THE INSIDE】古豪の再生作業に取り組む小山高校…気がつけば、甲子園の栄光も古の話

    【THE INSIDE】古豪の再生作業に取り組む小山高校…気がつけば、甲子園の栄光も古の話

  3. 【アーカイブ】アンカーのフラッグシップRHM9　vol.1　安井行生の徹底インプレ　2008年モデル

    【アーカイブ】アンカーのフラッグシップRHM9　vol.1　安井行生の徹底インプレ　2008年モデル

  4. 高橋尚子、マラソンの上り下りは「イメージが大切」

  5. 【THE INSIDE】高校野球探訪（1）ボクたちだけの特別な夏へ「坂戸西・安田学園」

  6. 【THE INSIDE】高校野球探訪（2）瀬谷高校・平野太一監督…熱い気持ちをユニフォームに込めた強いこだわり

  7. 【やってみた】カップを積んで片付ける…集中力が要求されるスポーツスタッキングに挑戦

  8. 競泳・池江璃花子「オリンピックに行くために」…日本水泳界の未来を担う女子スイマーに聞く

  9. 【アーカイブ2009年】LOOK585はまだ輝いているか？…安井行生の徹底インプレ

  10. 【ウォッチ】南半球での酷暑の乗り切り方…オーストラリアの暑さ対策

アクセスランキングをもっと見る

page top