【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 3枚目の写真・画像 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 3枚目の写真・画像

体脂肪を燃やすなら有酸素運動だ。なかでもサイクリングは運動の強さが管理しやすいので効率的にフィットネスできる。ボク自身も30年近くこう書いたり紹介したりしてきたが、実はてっとり早く体脂肪率を下げたいならジムで筋トレするに限るとわが身をもって教えられた。

オピニオン コラム
ホーム › オピニオン › コラム › 記事 › 写真・画像
ロードバイクもボクらのレベルではフィットネスするの、意外と難しい
ロードバイクもボクらのレベルではフィットネスするの、意外と難しい

特集

山口和幸（やまぐち・かずゆき）／【山口和幸の茶輪記】

注目の記事

【注目】オピニオン

【注目】スポーツ

【注目】ライフ

【自転車】

オピニオン アクセスランキング

  1. 【THE INSIDE】古豪の再生作業に取り組む小山高校…気がつけば、甲子園の栄光も古の話

    【THE INSIDE】古豪の再生作業に取り組む小山高校…気がつけば、甲子園の栄光も古の話

  2. 【やってみた】ラートに挑戦…輪の中に入って非日常を体験

    【やってみた】ラートに挑戦…輪の中に入って非日常を体験

  3. 【THE INSIDE】高校野球探訪（1）ボクたちだけの特別な夏へ「坂戸西・安田学園」

    【THE INSIDE】高校野球探訪（1）ボクたちだけの特別な夏へ「坂戸西・安田学園」

  4. 白馬スキー場が外国人に人気の理由…アクセスのよさ、おもてなしの心

  5. アトランタ発の新興ブランドBLUEのトップモデル　vol.1

  6. 【疋田智のバイシクル物語】「真理ちゃん自転車」を憶えてるかって？

  7. 【ブリヂストン アンカーRT9 試乗】人生初のTTバイクにおススメの1台…光石達哉

  8. 【THE INSIDE】高校野球探訪（6）大府高、夏へ向けて最後の遠征で調整

  9. 【アーカイブ】ライトスピード、チタンを知り尽くしたフラッグシップ　安井行生の徹底インプレ　2008年モデル

  10. 混沌の中でピナレロが示した方向性とは　vol.1

アクセスランキングをもっと見る

page top