【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 3枚目の写真・画像 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

【山口和幸の茶輪記】体脂肪率を下げるには…有酸素運動じゃなくて筋トレだった 3枚目の写真・画像

体脂肪を燃やすなら有酸素運動だ。なかでもサイクリングは運動の強さが管理しやすいので効率的にフィットネスできる。ボク自身も30年近くこう書いたり紹介したりしてきたが、実はてっとり早く体脂肪率を下げたいならジムで筋トレするに限るとわが身をもって教えられた。

オピニオン コラム
ホーム › オピニオン › コラム › 記事 › 写真・画像
ロードバイクもボクらのレベルではフィットネスするの、意外と難しい
ロードバイクもボクらのレベルではフィットネスするの、意外と難しい

特集

山口和幸（やまぐち・かずゆき）／【山口和幸の茶輪記】

注目の記事

【注目】オピニオン

【注目】スポーツ

【注目】ライフ

【自転車】

オピニオン アクセスランキング

  1. なぜ『ブンデスリーガ』に観客が集まるのか…特殊なリーグ構造と歴史を紐解く

    なぜ『ブンデスリーガ』に観客が集まるのか…特殊なリーグ構造と歴史を紐解く

  2. 「他の国を狩りに行く」…エディー・ジョーンズが見据えるシックス・ネーションズ2018とは

    「他の国を狩りに行く」…エディー・ジョーンズが見据えるシックス・ネーションズ2018とは

  3. 「母親をビッチだと思う人もいる」日本人には理解できないフィリピン人家族構成の謎…女性英語教師の人生を探る

    「母親をビッチだと思う人もいる」日本人には理解できないフィリピン人家族構成の謎…女性英語教師の人生を探る

  4. 【THE ATHLETE】ヘビー級王者マックス・シュメリング…激動の時代に貫いた、絆と信念

  5. 【小さな山旅】「ニセ穂高」の異名を持つ朝日岳…那須岳（3）

  6. 【記者ブログ】少数民族、アイデンティティ。英語とフィリピン。

  7. 【小さな山旅】石像の山…千葉県・鋸山（2）

  8. トレック2.1 ベーシックなカーボンバック入門モデル　vol.1

  9. 日本自転車界の至宝か、それとも メテオ・ランチ　vol.2

  10. 【津々見友彦6輪生活】トピークのサイクルコンピューターを徹底活用！

アクセスランキングをもっと見る

page top