【フルマラソン完走への道】3日坊主の私がランニングを続けることができた5つのきっかけ | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

【フルマラソン完走への道】3日坊主の私がランニングを続けることができた5つのきっかけ

スポーツ まとめ

【フルマラソン完走への道】3日坊主の私がランニングを続けることができた5つのきっかけ
  • 【フルマラソン完走への道】3日坊主の私がランニングを続けることができた5つのきっかけ
  • 【フルマラソン完走への道】3日坊主の私がランニングを続けることができた5つのきっかけ
  • 【フルマラソン完走への道】3日坊主の私がランニングを続けることができた5つのきっかけ
  • 【フルマラソン完走への道】3日坊主の私がランニングを続けることができた5つのきっかけ
  • 【フルマラソン完走への道】3日坊主の私がランニングを続けることができた5つのきっかけ
  • 【フルマラソン完走への道】3日坊主の私がランニングを続けることができた5つのきっかけ
いよいよ2016年が終わりますね。私は2016年の9月にフルマラソンを走る決意をし、10月からコツコツと走ってきました。

12月には、来年3月に開催される名古屋ウィメンズマラソンに参加することとなり、見えない何かに追われながらも日々走っています。

走り始めた当初は、家にあった半袖短パンのポケットにiPhoneを入れて走ったものです。それが、多くの方の協力により、Apple Watch Nike+やウェアラブルデバイス、ランニングウェアなどをいただき、見た目だけはベテランなマラソンランナーとなることができました。


もちろん見た目だけではなく、42.195kmに怯えている私のために、完走のために様々なトレーニングに参加させていただきました。みなさん優しいです。完走へのプレッシャーが徐々にのしかかってきます。

■Nike+ Run Club



走ることが習慣化したのは、「Nike+ Run Club」のおかげと言っても過言ではないです。走った距離が蓄積されていくのが記録マニアの私にはもってこいでした。目標を元に、練習メニューを組んでくれるマイコーチ機能が無料なんです。なかなかないんですよ。今までランアプリをインストールしては3日後にはアンインストールしていた私には、走ることが習慣となったことがまず大きな進歩です。「3日坊主で終わってしまう…」と、お悩みの方は「Nike+ Run Club」を今すぐインストールしましょう。

そして、ランニングへの意欲をさらに湧かせてくれたのがこちら。

■Apple Watch Nike+



「Apple Watch Nike+」。このおかげで、iPhoneいらずになり、手ぶらでランニングができるようになりました。iPhoneってかなりの重さになるので、バンドで腕につけていてもけっこう気になるんです。重さによって左右で腕の振りが若干変わっていたりすると思います。そんな煩わしさをすべて取り払ってくれるのがApple Watchです。走行距離・時間も確認しやすくなりました。「Apple Pay」を使えば財布いらずにもなります。疲れて水分補給なんて時も、Apple Watchのみでお買い物ができます。日々のランニングが劇的に変わります。私も、ちょっとでも時間があると走ろうかなと思えるようになりました。

編集部に「Apple Watch Nike+」がやってきた!使いたくなる新機能まとめ


最近はランイベントも盛り上がってきています。

■NRC SESSION



NIKE+ RUN CLUBでは、用途に応じて様々なラントレーニングに参加できます。
私は一度、NIKE+ RUN CLUB OMOTESANDOでSPEED RUNに参加し、代々木公園を走りました。その他にも、楽しく街を走るLOCAL RUNや、長距離を走るLONG RUNなど、多様なランメニューが用意されています。コーチとともに走るので、走りながらアドバイスももらえます。私は普段一人で走っているのですが、そこで会った人たちと声を掛け合いながら走るのは楽しいです。

【フルマラソン完走への道】ナイキのセッション「SPEED RUN」を体験!


■adidas MeCAMP



MeCAMPは女性のためのスポーツコミュニティです。走ることだけでなく、ヨガやフィットネスも行なっています。私は軽井沢で行われた「adidas MeCAMP in KARUIZAWA」、クリスマスシーズンにお台場で行われた「adidas Christmas MeCAMP」に参加しました。軽井沢では爽やかな自然の真ん中で、お台場では東京湾に浮かぶ船の中で…普段は絶対に運動しないような場所で汗を流してきました。非日常を味わえます。MeCAMPの翌日は深刻な筋肉痛に悩まされます。

アディダス「MeCAMP」に行ってみた…大自然の中でトレーニング!

お台場の夜景&船上トレーニング…アディダス「MeCAMP」に行ってきた


■ハイアルチ



室内で手軽にできる高地トレーニング「ハイアルチ」。
たった30分歩くだけで2時間分の運動量になるのです。トレーナーの人とおしゃべりしながら歩くだけで本当に30分たちました。しかし数値を測ると驚き。かなりの運動量になっているのです。週に1回、日々のトレーニングに組み入れるだけで心肺機能がかなり強化されるようです。私も通いたいです。

【やってみた】室内でお手ごろ高地トレーニング?専用スタジオ「ハイアルチ」で体験!


今年の夏までは、高校の体育で3km走ったのが最高距離。しかもとても息切れしながらゴールしていた私が、今では週3回5km以上走れているのは自分で言いますが、大進歩です。ランニングが習慣化したことに喜びを覚えつつも、2ヶ月後に迫った名古屋ウィメンズマラソンに備え、徐々に距離を伸ばしていきたいと思います。

(機材提供:Apple、ソニー、Nike)
《山本有莉》

編集部おすすめの記事

page top