ダイエット挫折女子の97%が心が折れた経験アリ…運動をしやすい季節は秋 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

ダイエット挫折女子の97%が心が折れた経験アリ…運動をしやすい季節は秋

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ダイエット挫折女子の97%が心が折れた経験アリ…運動をしやすい季節は秋
  • ダイエット挫折女子の97%が心が折れた経験アリ…運動をしやすい季節は秋
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  • 「ダイエットの挫折経験」に関する意識・実態調査
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女性専用フィットネススタジオ「Bodies」を運営するボディーズは、「ダイエットの挫折経験」に関する意識・実態調査を行った。調査対象は、20~34歳の女性500名。

まず、ダイエット経験がある20~34歳の女性2015名を対象に、「ダイエットで挫折した経験があるか」を調査。その結果、88%の女性に挫折経験があることがわかった。次に、調査対象をダイエット挫折経験がある女性500名に絞り、「ダイエットの挫折経験」に関する意識・実態調査を実施した。

ダイエット挫折経験のある女性に、過去に取り組んだことのあるダイエットを複数回答形式で質問すると、1位「食事の量を減らす」(87%)、2位「(自宅でできる)運動」(63%)、3位「食事の頻度を減らす」「(フィットネスクラブやジムに通うなど)運動」(ともに34%)という結果となった。

続いて、挫折の原因につながる「過去のダイエットの中で苦しい瞬間はどんな時だったか」を尋ねると、1位「食欲に負けそうになった時」(71%)、2位「なかなか結果が出なかった時」(59%)、3位「モチベーションが下がってしまった時」(54%)となった。

「気持ちの変化」で半数以上の女性が苦しい瞬間を体験していることから、ダイエットの挫折に関しては、気持ちの変化に関する項目が重要なポイントのひとつだと言えそうだ。

さらに、挫折の決定的な瞬間である「ダイエット中に心が折れた(途中でやる気がなくなった、諦めたくなった)経験」を、「よくある」「ときどきある」「たまにある」「全くない」の4段階で回答してもらった。すると、97%が「心が折れた経験がある」と回答。「よくある」と答えた女性は半数(50%)となっている。

次に、今後のダイエット予定について尋ねると、「やせる必要がある」と感じている女性が全体の91%いることがわかった。続いて、「ダイエットの成功を左右すると思うポイント」を回答してもらうと、1位は「楽しく続けられること」(50%)となった。2位は「目標に対し、気負わずに実行できること」(38%)となり、「明確な目標・目的があること」(36%)よりも、楽しい、気負わないことを支持している女性が多いことがわかった。

最後に「運動をしやすいと思う季節」を尋ねた結果、「秋」が56%と最多となった。2位は「春」。スポーツの秋という言葉の通り、秋が最も運動向きの季節だと考えている女性が多いと言えそうだ。
《美坂柚木》
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