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【81歳】世界最年長ボディービルダーのインスタグラムがカッコいい

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【81歳】世界最年長ボディービルダーのインスタグラムがカッコいい
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アーネスティン・シェパードさん。81歳の女性だが、現在も52キロ相当のベンチプレスを上げることができ(過去には70キロ相当まで)、ギネス記録にも載っている最年長のボディービルダーだ。ちなみに、日本人女性のベンチプレスの平均は20kg程度と言われている。

そんなシェパードさんの生活習慣は驚くべきものだ。

毎朝2時半に起床。瞑想や祈りを捧げた後、朝食を食べる。続けてランニング。朝の7時半までジムで汗を流した後、11時30分まで、ワークアウトをしながら45人程度の生徒たちを指導。その後は昼寝をする。午後5時半までにはジムに戻り、20歳から86歳の人たちと再び夜7時までトレーニングをする。

BBCのインタビューでは、自身が筋肉を鍛え始めたきっかけについて答えている。なんと、56歳になるまではマトモに運動したこともなかったというのだ。

「現在トレーニングは私の人生において非常に重要だけれど、56歳までは運動を楽しんだことはほとんどなく、もちろんジムに通うこともその歳になるまでなかったわ。当時の私からチョコレートケーキを取り上げることは不可能だったはずよ。でも、56歳になって、姉妹のベルベットと水着を買いに行って試着し鏡を見た時、もっといい体型になることを誓ったの。まずエアロビクスから始め、ウエイトリフティングに移行。そしてついにボディービルディングにチャレンジしたの」

そんなシェパードさんは、多くの人を驚かせ、そして勇気づけ続けている。自身も、「人々をモチベートすることは、私の任務」とし、多くの人々と共にトレーニングをしたり、各地でも積極的に講演している。

彼女のインスタグラムのフォロワーは33万8千人。(2018年3月22日現在)トレーニングしている様子や、ボディービルダーコンテストの様子が投稿されている。カッコいい。

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《編集部》
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