"美脚・美尻・美姿勢といった下半身から生まれる各部位の美容効果と、身体の瞬発力・持久力・動作力等のフィジカル向上効果や、蹴る行為からのストレス発散効果を狙います。
キクササイズは、断片的な下半身エクササイズを、キック（蹴る）動作を軸に統括した新しいエクササイズです！"
---：キクササイズはどんな格好でするのですか？
Little Tiger：靴は必要なく、Tシャツと短パンでできますよ。
■キクササイズに挑戦！
まったくの初心者なので、ムエタイ入門としてキクササイズを教わることにしました。キクササイズとは、下半身の強化から身体全体を変革するもの。上半身を主体に運動するものは「ボクササイズ」になります。
Jaidで教えるキクササイズは、日本人で唯一NIKEアスレチックトレーナーの称号を持つパーソナルトレーナーの森実利氏が監修しています。
【やってみた】の次回は、実際にやってみたトレーニング編です。
【やってみた】ムエタイ世界チャンピオンのLittle Tigerさんにキクササイズを教わりました！Posted by サイクルスタイル on 2015年5月22日
