「有酸素運動」とルームランナーでトレーニング中のバックショットを投稿する榮倉さん。普段はクルマでの移動が多い榮倉さんは、「積極的に足を、心臓を、動かすトレーニングをしなければ…と」と常に心掛けているという。
「全体で40分、約4キロ前後。と、あまりハードではありません。ストレッチ後に5分歩いてからスタート。メニューは『3分走って2分早歩き×6』最後に5分ゆっくり歩いて、ストレッチして、おわり。これが、基本メニューです」と説明。
ファンからは、「おぉ！参考にします！」「早速、取り入れさせてください！「私もななちゃんみたいに鍛えたいです！」「本当にストイック！」「筋トレ、常に続けていて偉い！」「ななちゃんのトレーニング本ぜひ出してくださーい！笑」「綺麗な人は努力してるんですね！」などのコメントが寄せられていた。
榮倉さんは映画『図書館戦争』でアクションシーンを披露。また、アディダスのトレーニングアンバサダーを務め、YouTubeなどで公開されたコンセプトムービーでは真剣にトレーニングに励む姿を見せている。
