ゴルフに必要な筋力や関節可動域を向上するマシンピラティスレッスン12月開催 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

ゴルフに必要な筋力や関節可動域を向上するマシンピラティスレッスン12月開催

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ゴルフに必要な筋力や関節可動域を向上するマシンピラティスレッスン12月開催
  • ゴルフに必要な筋力や関節可動域を向上するマシンピラティスレッスン12月開催
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ヨガ・ピラティス専門スタジオを運営するぜんは、ゴルフに必要な筋力と柔軟性、バランス力UPを鍛えるゴルフピラティスレッスンを12月9日(日)に開催する。

ゴルフピラティスレッスンでは、ゴルフに必要な筋力や関節可動域を解剖学に基づいたピラティスエクササイズで向上させていく。レッスンには、より身体感覚がわかりやすいピラティスマシンを使用。体幹が鍛えられて身体に軸ができ、しなやかな体が出来上がることでバランス・筋力強化・柔軟性・持久力が向上する。

ゴルフのスイング動作で使われるが、普段意識して鍛える事が難しい深層部の筋肉(インナーマッスル)をピラティスリフォーマーを用いて強化。筋トレとも自重トレーニングとも異なる日頃の練習やコースに応用できる身体の使い方、身体への意識の向け方を学ぶことができる。

また、スプリングの付いたピラティスマシン(リフォーマー)により、筋力アップとともに関節の可動域が広がってエネルギー伝達の効率が良くなるため、バックスウイングとフォローがスムーズになる。

開催日時は、12月7日(土)17:00~18:00。会場は、zen place pilates by Basi pilates 下北沢リフォーマー専門スタジオ(東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ二階)。定員7名。受講料3,000円(税込)。申込みは会員は専用URL、非会員は電話(03-6721-1165)またはLINE@にて行う。
《美坂柚木》
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