パパライダーのための科学的ヒルクライムトレーニング

「パパライダーのための科学的ヒルクライムトレーニング」がバイシクルクラブでおなじむのエイ出版社から3月27日に発売される。ブリヂストンサイクルの中西安弘とバイシクルクラブ編集部による山口博久の共著。945円。

　自転車で山に上るヒルクライムレース。その最高峰「マウンテンサイクリングin乗鞍」は約20kmで1500mを上る過酷なレース。にもかかわらず応募が殺到し、抽選で選ばれた参加者のみが走れる人気大会だ。本書はその乗鞍に30歳過ぎのパパ編集者がチャレンジし、ついにトップ10に入るまでの軌跡をまとめた1冊。要したのは2年、1時間18分だったタイムを、1時間を切るまでに身体を作り上げていったトレーニングメソッドを本書では紹介していく。
　一般的には不可能といわれていた1時間以内のタイムをたたき出すため、仕事や家族がある時間がない中でどうトレーニングすればよいかを指南。国内でも有数のノウハウをもつブリヂストンサイクルの中西、藤田晃三（バルセロナオリンピックロード代表選手）指導のもと、ヒルクライムに必要な要素を科学的に導き出し、そのノウハウを中心に、さらにその応用により多くのライダーにも生かせるテクニックを掲載。