東京都港区の青山通りにある自転車ショップ、ニコル・ユーロサイクル青山が2010年1月のワークショップ参加者を募集している。16日が「心拍数コントロールで効率的フィットネス」、30日が「必ずできる輪行&パンク修理」。少人数による講座で、しっかりとノウハウを身につけることができると定評。
【ワークショップ】
◆ 心拍数コントロールで効率的フィットネス
○ 内容：激しい運動は実はダイエット効果がないことを知っていますか？ ポイントは心拍数。心拍数をコントロールすることで、効率よく脂肪を燃焼させることができます。また、体力をつけたい方、トレーニングを行いたい方など目的に合わせた心拍数をお教えします。
・ 簡易テストで自分の心拍計を知る
・ 目的に合わせた心拍数
・ ローラー台で体感
○ 日程：1/16(土) ●11:00～12:00 ●14:00～15:00 ＊各回4人
○ 参加費：1.500円
○ 申し込み：事前にメール（info@nicole-eurocycle.co.jp） または電話（03-3478-3511）で連絡。
◆ 必ずできる輪行&パンク修理（実践編/ 限定5人）
○ 内容： せっかく自転車を買ったのに、パンクが怖くて遠出ができない。行けるところまで行ってしまって帰りはラクラク電車で輪行したい。そんな方にオススメ。ご自身の自転車で実践するので、必ず身につきます。
○ 日程：1/30（土） 11：00～12：00
○ 参加費：1,000円（チューブ、タイヤレーバー代込み）
○ 申し込み：事前にメール（info@nicole-eurocycle.co.jp） または電話（03-3478-3511）で連絡。
○ その他：ご自分の自転車でお越しください。
《編集部》
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