食物繊維がたっぷり!【ごぼう】のカロリーと糖質量 オススメ調理法 1枚目の写真・画像 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

食物繊維がたっぷり!【ごぼう】のカロリーと糖質量 オススメ調理法 1枚目の写真・画像

きんぴらごぼうをはじめ煮物、かき揚げ、豚汁、炊き込みご飯など和食に欠かせないごぼう。ひと昔前は「繊維質ばかりで栄養はない」などといわれたこともあったが、近年は食物繊維のデトックス効果やポリフェノールの抗酸化力に注目が集まり、これらを豊富に含むごぼうは人…

エンタメ オリーブオイルをひとまわし
食物繊維がたっぷり!【ごぼう】のカロリーと糖質量 オススメ調理法
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